呼吸はやっぱり難しい...

こんにちは！！

妄想大好きヨガインストラクターのまりえです☆

今週もゆるっとプチコラムを書いていきます◎

今日はわたしのつぶやきコラム！
ということで、レッスンにもある
「呼吸」についてのつぶやきです！

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わたしのレッスンの中に
「呼吸のレッスン」なるものがあります。

もうすでに定期的に
こちらのレッスンをとっていただいている生徒様もいらっしゃり
そても感謝しています♪

また時折、
「気になっているんですが30分（60分）も座っていられるか
自信がないんです...」

とご相談いただくことも...

そのお気持ち
とてもよくわかります（照）

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あくまでもわたしの場合のレッスンは、
という前提なのですが

例えば初めての場合
30分レッスンでも60分レッスンでも
ズーーーーーーっと座っている、
ということはありません☆

ご希望があればもちろん
初っ端から終わりまでずっと、
ということもできますが（スパルタ）

まずは
「体を緩める」
という、座り続けるための準備を
しっかり丁寧に行います。

この準備があるからこそ
呼吸の大事さを実感できるのではないか

とわたしは考えております！

逆に準備なく呼吸のみだと
なかなか体感がなく
なんで呼吸が大事なのか、ということが
腑に落ちにくくてレッスンとしては楽しくないかな？

とわたしは思ったりも...

もちろん意味がないことはないのですが＾＾

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それだけ、呼吸は準備が大事であり
呼吸をしっかりできるようになるためには
練習が必要ということなのです。

いやー奥が深い。

毎日しているものなのに

改めて呼吸の難しさも感じております。

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ということで

ちょっと気になっている方

ずっと座っている、ということはありませんので

お気軽にお越しください♪

今日のプチコラムでした☆

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