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みなさん、いかがお過ごしですか？
立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。
ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください。
もしご質問などありましたら、コメント欄によろしくお願いいたします。
https://youtu.be/wXIoVTmsY7Q?si=XvqgR2ew7FagfnD4
NatsumiM 講師的人氣專欄
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初めまして！講師のNatsumi です、東京出身、アメリカ・ラスベガス在住です。私は元シンクロナイズドスイミング日本代表選手で、2014年のカナダで行われたワールドカップでは銀メダルを獲得...
NatsumiM
068902020 年 7 月 22 日 -
こんにちは！講師のNatsumi です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今年こそ痩せる！ 美ボディを手に入れたい！ でも時間がない。。。女性なら誰でも憧れのボディーというのがあるかと思います。...
NatsumiM
061862020 年 7 月 23 日 -
こんにちは！大変申し訳ありません。私のミスで間違えた日にちを表示してしましました。こちらが正しい情報です。8/３~8/５に私のレッスンが全て無料で受けられます！この機会にいろんな生徒さんにお会いでき...
NatsumiM
058902020 年 7 月 30 日 -
先日はわたしのミスでレッスンの日にち変更があり申し訳ありませんでした。また、クーポンを発行しますので少しお待ちください！数日前Utah にあるGunlock state parkに行ってきました！自...
NatsumiM
058812020 年 7 月 30 日
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皆様お久しぶりです。 日英バイリンガルの スティーブン 孝之 シャレットです。 今週のテーマ「母国語の会話で最もよく耳にする言葉は何ですか？」 について、書いてみたいと思います。 私の答...
Takayuki Charette
045242023 年 4 月 14 日 -
こんにちはSaoです。完全なる独り言なのですが、私がレッスンをさせていただく生徒様が、皆さん本当に良い方々ばかりなんです；；なぜかふと、有難いな…と思って、その思いをコラムに書こうと思いコラムを開く...
Sao.K
09842024 年 7 月 6 日 -
みなさまいつもありがとうございます。身体の話をします。何か新しいことを始めたとして、その効果を感じるのはいつ頃だと思いますか？習い事の場合、たいてい最初の一年はものすごい伸びしろがあって、毎回いろん...
kasumi yoga
09652024 年 6 月 21 日 -
여러분 안녕하세요? ^^ 쥬쥬입니다.카페 토크 2024년 10월 후기 MVP입니다. ***omin_0828님 9월 2일 50분 코스 수강 쥬쥬 선생님, 오늘도 감사합니다. 레슨...
ju
06152024 年 10 月 1 日
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