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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん おはようございます！
今日は朝におススメの
ヨガポーズをご紹介します✨
猫伸びのポーズ
サンスクリット語でウッティタビダラアーサナ
私は朝起きて
起き上がる前に布団の中で
朝一番におこなっています
身体が心地良く伸びて
気持ち良く起きる事ができ
おススメですよ！
猫伸びのポーズは
肩こり解消や
腰痛緩和効果も期待でき
さらに骨盤を調整し
姿勢を整えて
猫背を改善していきます
ヨガで心も身体もHappyに✨
＼オンラインヨガ実施中／
↓
骨盤の歪みを治したい
猫背・反り腰改善・姿勢を整えたい
肩こり腰痛がおこらない身体作りをしたい方
におススメです！
今すぐつらい
肩こり・腰痛を緩和したい方
におススメです！
皆さんにとって
今日が素敵な一日に
なりますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
12:00～12:30
【 夜 】
20:00～20:30/21:00～21:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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