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エクササイズベリー

ベリーダンスの動作を取り入れ、楽しく踊って運動不足解消！

肚皮舞

25 分鐘 1,600 點

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試試肚皮舞吧！

All you need is a desire to dance, and you're good to go! Don’t hesitate to start!

肚皮舞

40 分鐘 2,400 點
提供試聽 25 分鐘 1,500 點

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身体すっきり！簡単セルフマッサージ＆ストレッチ

マッサージとストレッチで、疲れやだるさを一掃！

伸展

20 分鐘 1,200 點

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ショート・ルーシーダットン

タイ式健康法で、身体すっきり！

瑜伽

20 分鐘 1,200 點

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ショート・ピラティス

隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！

皮拉提斯

20 分鐘 1,200 點

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ルーシーダットン～タイ式ヨガ～

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

瑜伽

30 分鐘 1,700 點

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ベリーダンスの為のトレーニング

ベリーダンスに必要な筋肉を鍛えましょう！

肚皮舞

25 分鐘 1,600 點

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身体の中からキレイになるピラティス

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

皮拉提斯

30 分鐘 1,700 點

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開脚を目指すストレッチ

あこがれの開脚を目指しましょう！

伸展

20 分鐘 1,200 點

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