春の薬膳講座

はじめてでも大丈夫♪季節に寄り添う暮らしの第一歩を踏み出そう♪

레슨 상세 내용


薬膳は、季節や体調などを考慮して
「目的に合った食材を選んで」
不調を改善して健康になっていく食事法です。

この講座は、春の不調や過ごし方について
学べる講座です。

3つのワーク付きで理解度UP♪
さらに、すぐに家で実践できる工夫付き◎

春の薬膳講座&ワークの内容

  1. 薬膳と季節の関係
  2. 春の特徴と過ごし方
    ・春っていつ?
    ・春はどんな風に過ごせばいい?
    ・五行で見た春について
    ・春の特徴(五気・五志・五臓)
  3. 肝の働きと不調
    ・肝の働きとは?
    ・肝の働きが不調になったらどうなるか
    ・肝の不調が現れる部位とサイン
     (五主・五官・五華)
    ・肝をいたわる生活の仕方
  4. 春に適した食材
    ・春の特徴から見た対策と食材
    ・肝ケアに必要な対策と食材
    ・五行で見た食材(五味・五色)
  5. 【ワーク】理解度チェックワーク
  6. 【ワーク】不調をチェックしてみようワーク
  7. 【ワーク】自分専用食材リストを作ろう

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