上次授課：超過 1 個月前

骨盤調整ヨガ

35 分鐘

2,200 點

体の中心である骨盤。その骨盤のゆがみ、開きなどが気になる方へのレッスン。心地よい曲とともに体をゆっくりと動かし至福の世界へ♪ 骨盤周りの筋肉をいろいろなポーズによって刺激することにより、凝り固まった場所に血流が生まれ老廃物の除去、さらに骨盤の左右差、歪み、閉まりすぎ、開きすぎが改善されます。

預約課程

課程介紹

骨盤周りの筋肉をいろいろなポーズによって刺激することにより、凝り固まった場所に血流が生まれ老廃物の除去、さらに骨盤の左右差、歪み、閉まりすぎ、開きすぎが改善されます。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

妖艶＆美しく魅せる表現講座

歌や踊りに表現力をプラスしたい、SNSや撮影で美しく映りたい、日常をキラキラさせたい、女子力アップしたい願望叶います。

禮儀

35 分鐘 2,800 點

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はじめてのベリーダンス！

　ベリーダンスを習いたくてもなかなか教室へ足を運べないあなたへ！一度はじめてのベリーダンスレッスンへ！オリエンタルな音楽とともにレッスンを楽しみましょう♪

肚皮舞

35 分鐘 2,800 點

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詳細資訊
ウエスト＆ヒップシェイプベリーダンス！振り付け無

このレッスンは細かい動きにとらわれず、楽しくウエストやヒップをシェイプさせたい方のレッスン！！わかりやすく説明しながらのレッスンですので初心者の方もレッツトライ！女性らしくしなやかな筋肉をつけながら、痩せやすい体作りに取り組みます！終わるころには汗がいっぱいでてます！オリエンタルなムードの中でレッスンを楽しみましょう♪

肚皮舞

35 分鐘 2,400 點

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學員評價

***ringtom

適合初學者容易溝通適合各種程度

骨盤調整を初めてやりました。ゆっくりとしっかりと肩甲骨周りと骨盤周りを伸ばす動作をし、痛気持ちよかったです。レッスン開始早々に呼吸が浅いということで（そんなことがわかるの？！とびっくりしました！）、急きょ鼻呼吸の仕方も教えていただきました。とても明るい先生で、楽しかったです。また機会があればお願いしたいと思います。ありがとうございました^^

超過7年前
***I.

內容充實客氣有禮非常熱情

レッスン有難うございました。先生の授業は毎回充実しているので満足しています。レッスン中の音楽も心地よく癒されます。定期的に受けていきたい先生です。

超過7年前
***I.

內容充實客氣有禮適合各種程度

毎回レッスンの内容が充実していて内容の濃い授業が受けれます！先生の対応は、丁寧なので初心者の方も安心してできると思います！また是非お願いしたいと思います。

超過7年前
***I.

適合初學者態度專業客氣有禮

初めてレッスンを受けさせていただきましたが、とても丁寧で内容が濃い授業でした。ポーズの最中には、これは体のどこに効くポーズですと的確に説明してくれます。自分のレベルに合わせて進めてくれますし、終了時間が来たからと急いで終わることもなく、最後までしっかり見てくれました。次回もまたリクエストしたいと思う先生です。

超過7年前
***toki

非常熱情適合各種程度

レッスン後にふくらはぎが、すごく柔らかくなっていました。立ち仕事で脚のだるさが気になっていたので、とても嬉しいです。猫背になりやすいことを相談したら、上半身のレッスンも入れてもらいました。色々な伸ばし方を教えていただいたので、やってみます。

超過7年前

No Lesson Award feedbacks

Chihoko

來自

住在

363

可授課時段

週二

08:00

–

09:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師檔案

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