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体を動かしてリラックスした後は、アロハサウンドバスで更に深くリラックスしていきます♫
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
サウンドバスの前に、ヨガの動きを15分程行っていきます。
背骨と頸椎は自律神経の通り道。
背骨の歪みは、自律神経の乱れの原因の一つです。背骨を大きく動かす太陽礼拝を取り入れて、呼吸に意識しながら体を動かしていきましょう！
ヨガを行った後には、サウンドバスで更に深い瞑想に入っていきます。
音は人の心と体に働きかける極上の波動、バイブレーション。
心に深い安らぎをもたらし、体の疲れを内側からリラックスしていきます。
水分が70％近くある体は音の影響を受けやすく、音を聞くことは耳だけでなく体の細胞レベルで影響を受け浄化効果があります♫
こんな方にもおススメです！
・なにをするにもやる気が起きない
・体が重く活動的になれない
・気分が落ち込む
・体調を崩したり、病気になったりしがち
・最近ネガティブになりやすい
・トラウマがある
・癒されたい
どんな効果が得られるのか
・細胞レベルから浄化される
・自律神経が整う
・リラックスできて心が楽になる
・疲れにくくなる
・感情の乱れが少なくなる
・心のモヤモヤが解消される
・よく眠れるようになる
・瞑想に入りやすくなる
それでは、皆様にお会いできる事を楽しみにしております♫
Aloha
Ayano
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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BilingualYoga＆Sound bath
英語でヨガをしてみたい方、好きな事で英語を学びたい方におススメです。クラスの後には、サウンドバスでリラックス♪クラスは、バイリンガルで行っていきますので初心者の方でも安心してご参加いただけます☆45分 1,400P体験あり
