やさしい陰ヨーガ

45分

1,500 ポイント

一つのポーズを３~５分静止することにより、意識を内側に向けやすくなり、リラックス効果大

忙しい方、やり方が不明な方は代行リクエストを依頼する

陰ヨーガは骨や結合組織（関節）に働きかけてゆきます。
ポーズを３~５分間静止することにより、意識を内側に向けやすくなり、集中力を高め、回を重ねる毎にリラックス効果が深まり、瞑想状態に入ってゆきます。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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