目錄

首頁

課程搜尋

課程

語言

新手指南
課程搜尋
講師搜尋
學員評價
優惠活動
聯繫我們 (81)50-3647-0019
 
Nanoshka スリムワークアウト40
瑜伽／健身／運動 健身
上次授課：超過 1 個月前

スリムワークアウト40

40 分鐘
1,500 點
點數與貨幣換算
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！
預約課程

課程介紹

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるダイエットに効果絶大なワークアウト


運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。


[レッスン内容]
・ ウォームアップ＆クールダウンの為のストレッチ
・各種エクササイズ
・ 次回のレッスンまでの宿題（お一人でするエクササイズ）説明

＊ほとんど運動した事ない、身体がかたい、続くか自信がない..と心配している方でも大丈夫です！個人のペースに合わせて進めていきますのでご安心ください。


＜ご準備いただくもの＞

  • 動きやすい服装
  • ヨガマット（お持ちでない場合は、カーペット等、肘や膝をついても痛くない床）
  • お水
  • タオル（汗拭き用）





受講生の皆様

いつも私のクラスをリクエストしてくださりありがとうございます♪この度、2020年10月２日よりこちらのクラスの料金改定をさせていただきます。
現役バレリーナを続けながらカフェトークで講師を始めることは私にとって大きなチャレンジでした♪舞台では、直接お客様の声を聞けないので、皆様と直接やり取りができるカフェトークでのレッスンは私にも幸せな時間です♪

スタート時は自粛期間とシーズンオフが重なり時間にも余裕がありました。しかし、9月からは劇場のリハーサルがスタートしたため、一日合計7時間のリハーサルの合間を縫ってのレッスンとなり不本意ながらこの度の料金改定となりました。
今後とも皆様にはたくさん喜んで頂けるようなレッスン内容のさらなる向上に努めてまいります。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
芭蕾舞
其他舞蹈與芭蕾舞
健身
Nanoshka

Nanoshka

來自
住在
228
62

可授課時段  

週一 15:00 –   18:00
可能有其他時段，請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
講師檔案
スリムワークアウト40
40 分鐘
1,500 點
預約課程

Nanoshka

來自
 
住在
 
228
62
講師檔案
線上客服諮詢