Nanoshka 現役バレリーナと【初級♡じっくりバーレッスン60】
上次授課:超過 1 個月前

現役バレリーナと【初級♡じっくりバーレッスン60】

60 分鐘
2,000
簡単、ゆっくりじっくりと分かりやすい、バーレッスン。 本場ロシアより愛をこめてお届け♡

課程介紹

両手でつかまって行って軸をさがす60分間、

プリエからグランバットマンまで一通り行う60分間、


目指すは正しいアンデオール♪

苦手なコンビネーションを克服したい。
軸を感じられるようになりたい。
回数を増やしてバレエに慣れたい。そんな方にも♪
レッスンはとても基礎的、効果的なコンビネーションでゆっくり行われます。

続けることでレベルアップできる充実の内容♪

【レッスン内容】
・両手バーのウォーミングアップ

・両手or片手でのバーレッスン(プリエ、タンジュ、ジュッテ、ロンドジャンプ、フォンデュ、アダージオ、グランバットマンなど)

・レッスン後の効果的なトレーニングのアドバイス

【用意するもの】
・動きやすい服(レオタードやタイツじゃなくても大丈夫です)
・靴下または裸足またはバレエシューズ
・いすや壁などつかまれるもの

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
芭蕾舞
其他舞蹈與芭蕾舞
健身
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    子供バレエ教室♪(1~2人まで参加可能クラス)

    お友達と、姉妹で、親子で参加したい!とのお声が沢山あり、作らせていただきました♪楽しくレッスンしましょう♪
    其他舞蹈與芭蕾舞    
    30 分鐘   1,400
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    子供バレエ教室♪(1~3人まで参加可能クラス)

    お友達と、姉妹で、親子で参加したい!とのお声が沢山あり、作らせていただきました♪楽しくレッスンしましょう♪30分では少ない!もっとじっくりレッスンしたい!というお子様にもお勧めです♪
    其他舞蹈與芭蕾舞    
    40 分鐘   2,000
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    スリムワークアウト40

    国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!
    健身    
    40 分鐘   1,500
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    きほんの『き』初級バレエ

    バレエ未経験の方集合♪ お好きな服装、裸足でも受講可能!憧れのバレエ、ロシアでプロ歴11年の私と一緒に始めましょう♪
    芭蕾舞    
    40 分鐘   1,600
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    ストレッチ&バーレッスン60

    バレエを習ってみたい。もっと上達したいから個人アドバイスが欲しい。運動量を増やしたい。 という方に、4歳から大人クラスまで、幅広い年齢層向け。
    芭蕾舞    
    60 分鐘 X 3   5,800
    3 堂課程包 每堂 1,933
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    寝ながら体幹バレエレッスン

    バレリーナが行うトレーニングを初心者、経験者問わず誰でも行えるようにしたレッスンです♪ バレエの上達は勿論、 バレエ経験の無い方におすすめです。姿勢の改善、運動不足解消、筋力柔軟性アップやダイエットなど様々な効果が有ります♪
    健身    
    30 分鐘   1,300
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    国立バレエダンサーとストレッチ&トレーニング50

    50分間みっちり♡ダイエット、そしてバレエのレベルアップに向けて、個人のレベルに合わせたストレッチと筋力アップのトレーニングをしましょう!
    芭蕾舞    
    50 分鐘   1,900
Nanoshka
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可授課時段  

週一 15:00   18:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
現役バレリーナと【初級♡じっくりバーレッスン60】
60 分鐘
2,000 點

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