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YUCKA ゆったりとくつろぐまどろみヨガ３０
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

ゆったりとくつろぐまどろみヨガ３０

30分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
少しのポーズで身体をのびのびと使い、その後は寝転んで、心身ともにまどろみ、ほぐれてゆくのを味わいます。起きた時には新しい自分が！
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レッスンの詳細

疲れたなぁ、、、と感じるとき。
たまにはゆったりと心もからだも休ませてあげませんか。

こちらのレッスンは、身体を大きく動かすことは少なめです。
心地よいお休みの準備として身体を動かしてゆき、最高のまどろみを楽しんでいただきます。

前半は、ゆるやかな動きで身体の声を聴きながらのびのびと動かし、心身のこわばりを解いてゆきます。

後半は、仰向けに寝転び、ただただ大地に身を委ね、身体がほぐれ、まどろみを味わえるよう誘導をさせていただきます。

身体の芯から解けてゆく心地よさ、ぜひ体感してください。

起き上がった時には、気持ちすっきり、頭、心の中もクリアになっているご自身が！


＜ご準備いただくもの＞
・ヨガマットもしくはヨガマット代わりになるようなもの
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
・肌寒い時に、羽織れるものやブランケット（必要な方）
・動きやすい服装
 
＜お願い＞
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・痛みを感じたり体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください
・妊娠中の方、病気、けが等で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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