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脱!!! 首コリ!肩コリ!おしりのコリも！
레슨 상세 내용
●コリほぐしまくりヨガ
肩コリ首コリは血流が滞ることで起こります。
下はおしりから背中から、上は首から引っ張っりあって肩周りが固くなってる場合もあります。
いろいろなヨガのポーズやストレッチを行いながら上半身を重点的にほぐしましょう。
私自身、肩コリがひどく整体によく通っていましたが、
今では整体いらずのハッピーライフを送っています(*^^*)
●御用意していただくもの
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※腰、膝が気になる方はブランケットかタオル
お飲み物(お水、お茶など)
肩コリ首コリは血流が滞ることで起こります。
下はおしりから背中から、上は首から引っ張っりあって肩周りが固くなってる場合もあります。
いろいろなヨガのポーズやストレッチを行いながら上半身を重点的にほぐしましょう。
私自身、肩コリがひどく整体によく通っていましたが、
今では整体いらずのハッピーライフを送っています(*^^*)
●御用意していただくもの
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※腰、膝が気になる方はブランケットかタオル
お飲み物(お水、お茶など)
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