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레슨 상세 내용
Chair yoga is, of course, yoga done in a chair!
We will be doing easy movements matched with deep breathing.
These easy movements will improve your flexibility and strength to help prevent bed confinement, falling down, etc.
They can be done easily in a chair, so it’s great for people who don’t have confidence in their physical strength.
We will also mix in some facial yoga, which helps prevent aspiration pneumonitis and increase your speaking volume.
(Of course, you may also book this lesson if you’d like 40 full minutes of chair yoga)
Translation: 9/2015 - The Cafetalk Team
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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