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腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！
课程介绍
股関節がほぐれると脚全体の血行が良くなり、冷え性の改善や腰痛緩和、むくみ知らずのすっきりした脚などの効果が期待できます。
このクラスでは股関節周りをメインに動かすヨガのポーズでほぐします。運動強度についてはクラス前にヒアリングを行い決めていきますので、どなたでもご参加ください。
⭐︎用意して頂きたいもの
ヨガマット、もしくはバスタオル
クッションまたはバスタオルなど丸めたものがあれば
お水
このクラスでは股関節周りをメインに動かすヨガのポーズでほぐします。運動強度についてはクラス前にヒアリングを行い決めていきますので、どなたでもご参加ください。
⭐︎用意して頂きたいもの
ヨガマット、もしくはバスタオル
クッションまたはバスタオルなど丸めたものがあれば
お水
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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Mello Flow Yoga in English
Release body tense by melting yourself into the rhythm of your breaths50 分钟 1,800 点 -
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