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Sarie Nakajima 食べて動いて痩せるダイエット！
瑜伽／健身／運動 減重
上次授課：超過 1 個月前

食べて動いて痩せるダイエット！

30 分鐘 X 4
6,500 點
點數與貨幣換算
提供試聽
30 分鐘
1,000 點
4 堂課程包
每堂 1,625 點
ダイエットをハッピーに！
目前不招收新學員。
預約課程

課程包資訊

此為 4 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 3 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 90 天內。

課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹


お体に合ったダイエットプランを一緒に作成しましょう。

１ヶ月で減量できる数値は限度があります。


ダイエットには色んな方法があって、合うものに出会えば誰でも成功するし
合わないものに打ち込めば失敗が無限ループします。

例えば
運動をやればやるほど痩せる理論を盲信してる方は
お相撲さんを思い浮かべてほしいです。

 

アスリート全員が華奢な細身ボディじゃないことからわかるように、
運動量が体型に直結するとは限りません。

筋トレも食事制限も有酸素も、とにかくぜんぶ盛り込めば体重は落ちるだろうけど、
最終的にはその生活を一生続けないとリバウンドします。

 

 

リバウンドありきの無理なダイエットはお勧めしません。

ハッピーに、持続可能な健康的な体を目指しましょう＾＾

 

＜どんなプログラム？＞

 

☆週１回、１回約30分のトレーニング

☆食事指導

☆ダイエットの質問し放題！

 

 

【必要なもの】

・動きやすい服装

・ヨガマット　またはバスタオル

・水分補給できるもの

 

【痩せ体質のつくり方】

・太りたくなくて食べるのが怖い

・食事量が基礎代謝以下

・過度な運動で消費カロリーを稼いじゃう

・摂取カロリーを抑えちゃう

・頑張らなくても痩せる体質になりたい

 

こんなお悩みを解決して人生最後のダイエットにしたい方は
体験レッスンでお待ちしています。

 

 

痩せない体はないです！

 

・必要なアプローチが足りていない

・不要なアプローチを盛り込んでる

・今はまだ変化の途中

 

のどれかだと思います。

ダイエットが失敗するのはあなたが悪いのではありません。

正しいやり方を知れば大丈夫です。

 

 

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 課程時間前 6～12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

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