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Mat Pilates in English 45mins

45분

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Concentrates on core training, posture, balance and flexibility.

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Hello Everybody,

I’m Mai and am currently teaching Pilates and Strength training group/private lessons in the US.

I’m a Japanese and have been a fitness instructor more than 15 years teaching Pilates, strength training, TRX suspension training and cardio kickboxing etc.

I’m looking forward to seeing you!!

◆What is Mat PILATES?

Pilates is a form of exercise which concentrates on strengthening and streching the body with an emphasis on core strength. Pilates concentrates on posture, balance and flexibility.

◆What to bring to the Mat Pilates
Water Bottle
Towel
Yoga Mat or bath towel
Form Fitting Workout Attire

◆Mai’s qualification
Taking Balanced Body Mat I Pilates teacher training
Stott Pilates Reformer course completed
Certified TRX Suspension Trainer
FTP Mat Pilates course completed
AFAA Group Fitness Instructor course completed
Certified Adult First Aid/CPR/AED by Redcross
AAAI ISMA Primary Aerobic Instructor Certification Course completed
Japan Lifetime sports association Jogging instructor 2nd grade course completed

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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This was my forst time taking a private online pilates lesson. It was very enjoyable. Mai is very friendly and explains everything well. It helped me stay focused to have her talking me through everything, and the 45 minutes went by very quickly! I thought it would be awkward to do mat worl whil...

This was my forst time taking a private online pilates lesson. It was very enjoyable. Mai is very friendly and explains everything well. It helped me stay focused to have her talking me through everything, and the 45 minutes went by very quickly! I thought it would be awkward to do mat worl while on camera, but i actually felt very comfortable since it was in my own home, and i would reccomend this to anyone wanting to try pilates.

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