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yukie.S ゆったりヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

ゆったりヨガ

60分
2,500 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
1,000P
初めての方も大歓迎です。ゆっくりとヨガを楽しみましょう！
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

初めてヨガを体験する方や体が硬い方、体力に自信がない方にもゆったりと丁寧にお伝えしていきます。
その日の体調や気分に合わせたパーソナルなレッスンを行います。
呼吸とポーズを楽しんでリラックスしていきましょう。
はじめに簡単なカウンセリングをさせていただきますので、リラックスしてご参加くださいませ。


座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。


動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。



※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。

よろしくお願いいたします。      

   


～レッスン例～

まずはゆったりとした呼吸から始めていきます。
少しずつ呼吸と動きを連動させていくように簡単な座ったポーズから
膝立ちのポーズで体をリラックスさせていきます。
お辛くなければ立ったポーズで体を温め、深い呼吸から徐々に仰向けのポーズに向かっていきます。
初めての方も大歓迎です。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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