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yukie.S 朝ヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

朝ヨガ

30分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
25分
1,000P
ゆったりとした呼吸で全身を伸ばし、心と体を目覚めさせましょう！
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

朝のヨガは、柔らかい動きから少しずつ呼吸を深め、自律神経を整えていきます。
ゆっくりな動きやストレッチから始めるのでエネルギーを活性化させ、1日の活動や仕事の効率をアップさせていくのに最適です。
朝活で内側から綺麗にエネルギッシュになっていきましょう。
 
 
 座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。


動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。



   ※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。

よろしくお願いいたします。      


 

〜レッスン例〜

まずは簡単なカウンセリングからさせてくださいませ。
レッスンスタートはゆったりとした呼吸で全身を目覚めさせていきます。

簡単なストレッチから徐々に体をほぐし、背筋がすっと伸びるような

胸を開くポーズでスッキリと1日をスタートさせましょう！

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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