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朝ヨガ
ゆったりとした呼吸で全身を伸ばし、心と体を目覚めさせましょう！
Detalles de la lección
朝のヨガは、柔らかい動きから少しずつ呼吸を深め、自律神経を整えていきます。
ゆっくりな動きやストレッチから始めるのでエネルギーを活性化させ、1日の活動や仕事の効率をアップさせていくのに最適です。
朝活で内側から綺麗にエネルギッシュになっていきましょう。
座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
〜レッスン例〜
まずは簡単なカウンセリングからさせてくださいませ。
レッスンスタートはゆったりとした呼吸で全身を目覚めさせていきます。
簡単なストレッチから徐々に体をほぐし、背筋がすっと伸びるような
胸を開くポーズでスッキリと1日をスタートさせましょう！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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***umiskm