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ゆったりヨガ
Подробности урока
初めてヨガを体験する方や体が硬い方、体力に自信がない方にもゆったりと丁寧にお伝えしていきます。
その日の体調や気分に合わせたパーソナルなレッスンを行います。
呼吸とポーズを楽しんでリラックスしていきましょう。
はじめに簡単なカウンセリングをさせていただきますので、リラックスしてご参加くださいませ。
座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
～レッスン例～
まずはゆったりとした呼吸から始めていきます。
少しずつ呼吸と動きを連動させていくように簡単な座ったポーズから
膝立ちのポーズで体をリラックスさせていきます。
お辛くなければ立ったポーズで体を温め、深い呼吸から徐々に仰向けのポーズに向かっていきます。
初めての方も大歓迎です。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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