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NEW [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 50min
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。
そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！
30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。
時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。
Kursinhalt
ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか？
ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。
からだが硬くても大丈夫！
運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。
[ レッスンの流れ ]
- ピラティスとは （割愛ご希望の場合はお申し付けください）
- ウォーミングアップストレッチ
- ピラティスエクササイズ
回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。
苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。
個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！
[ ご用意いただくもの ]
・ヨガマット
・動きやすい服装
[ ご確認ください ]
・12時間前キャンセルは100％いただいております。
Satomi
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
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NEW[ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善 60min
初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。30分、50分バージョンに加えて60分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。60 Min. 4,000P -
[ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 30min
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 50分バージョンのご用意もあります。30 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
[ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善 50min
初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。50 Min. 3,600P -
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