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Satomi NY Pilates NEW [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善　50min
운동 필라테스   중급자 대상 여성전용 엄마 대상 성인 대상 초보자 대상
 

NEW [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善　50min

50분
3,600 P
포인트 예상금액
트라이얼
40분
2,500P
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。
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레슨 상세 내용

ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか？

ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。

からだが硬くても大丈夫！

運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。

 

[ レッスンの流れ ]

  1. ピラティスとは　（割愛ご希望の場合はお申し付けください）
  2. ウォーミングアップストレッチ
  3. ピラティスエクササイズ

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！

[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。

Satomi

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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