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★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽 ～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～
Kursinhalt
【★バタフライ・ハグ（タッピング）と癒しの音楽～自分を抱きしめて自身のストレスに気づこう～】
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★バタフライハグの流れ（30分）オンラインレッスン★
・自己紹介（差し支えない範囲)
・ピアノ演奏
・ストレッチ→呼吸の練習
・バタフライハグの説明
・バタフライハグ（約14分）～BGM付
・ベルの音3回でパソコンの前に戻る
・振り返り・・どんな感覚、どの言葉が自分に響いたかなどを振り返る
・ピアノ演奏
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バタフライハグは、本来一人でできる心理学的なリラックス方法の一つです。
【バタフライハグってそもそも何？】
【一人でやってるけど、今いちリラックスできない・・】
そんな方にお勧めです。
公認心理師（国家資格）、元大手楽器店電子ピアノデモンストレーター、元東京都非常勤音楽講師の資格や経験を活かし、オリジナルの「バタフライハグ」プログラムを作りました。
最初のアンケートから、その方の状況に合った偉人の言葉などをチョイスし、バタフライハグ中にBGMと共に繰り返し語りかけます。
バタフライハグ＋BGM＋偉人の言葉 を聞きながら日常を離れて心を開放し、がんばっている自分を休ませてあげませんか？
振り返りの時間で、自分の感じたことを語ってみてください。
自分の心に留まる言葉、そこから自分の深層心理に触れ、何か気づきがあるかもしれません。
（カウンセリングほど内面をさらけ出さなくて良いのでご安心ください）
定期的にリラックスできる時間として、ご利用いただければ幸いです。
※レッスンはZOOMで行います。ネット環境があればどなたでも。
（ヘッドホンを使用したい方はどうぞ）
バタフライハグ中は、リラックスしていただくため画面を切っていただいています。
ご自分の好きな楽な姿勢でどうぞ。時間は30分です。
◆Twitterも始めました（2023.1.1～）↓
https://twitter.com/emupf
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気を張ってがんばっている自身のストレス（イライラしやすい、いつも緊張状態にある、不安、怒り、フラストレーション）に気づくかもしれません。
がんばっている大切な自分への、癒しの時間としていただけたら嬉しいです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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3回パック「バタフライハグ」30分
期間限定でバタフライハグレッスン３回分をお得な3000ポイントで提供しています（年2回予定) 「バタフライハグ」はゆっくり深呼吸しながら両手を交差させ胸を交互にタッピングして自律神経を整える心理療法の一つです。ぜひこの機会に「バタフライハグ」を経験してみませんか？（前後に1分程度のピアノの生演奏付）30 Min. X 3 3,000PHat Schnupperkurs Paket mit 3 Kursen -
30分カウンセリング(クライアント中心療法）
日頃モヤモヤしていること、家族、夫婦、子育て、介護、など何でもお話してみませんか？ 誰しも笑顔で社会を生きていても、何かしら悩みはあるのが普通です。身近な人に聞いてもらうにはちょっと・・ということも、思い切って話してみてください。所持資格：公認心理師（カウンセラーの国家資格） 元大手楽器店電子ピアノデモンストレーター ご希望の方には1分ほどの短いピアノ曲を1曲お弾きします）例：「ダニーボーイ」）など。 ※演奏動画https://youtu.be/f0IOcB3AuZ830 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
★バタフライハグ＋カウンセリング
1度バタフライハグを受け、「25分では話したりない」「もっと悩みを聞いてほしい」という方のレッスンです。 定期的に利用することで、その方の状況・性格などからより適切なカウンセリングに移行することができます。 「今日はバタフライハグだけで良い」「今日はお話を聞いてほしい」と自由に選択できますので、どちらかのコースを選んでリクエストしてください。 話を長めに聞いてほしいという方のレッスンです。60 Min. 3,400P -
【ピアノ伴奏♪思い出の歌をリクエストして歌おう♪】
歌のうまい下手は全然気にしなくて大丈夫です(^^) 思い出の歌・好きな歌をリクエストして生ピアノ伴奏で歌ってください。 合間にゆったりお話しながら、気分のリフレッシュにどうぞ。30 Min. 1,900PHat Schnupperkurs
***o.