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どのレッスンでもOK レッスンパック 20分✖️6回
Paket mit 6 Kursen
1,267 Punkte pro Kurs
ちょっとだけ話を聴いてほしい、定期的に自分の気持ちを整理したい、自分のテーマを深めたい、そんな方は、レッスンパックがお得です。継続することで、効果が深まります。2回のレッスンをつなげると、間の10分も入るので、50分のレッスンになります。90日間有効です。
Kurspaket Inhalt
Dies ist ein 6-Kurse Paket. Du erhältst 5 “Gutscheine” sobald die Buchung bestätigt wurde. Mit den Gutscheinen kannst Du dann die verbleibenden Kurse buchen. Bitte beachte, dass alle Kurse in diesem Kurspaket innerhalb von 90 Tagen ab Bestätigungsdatum der ersten Kursbuchung belegt werden müssen, da sie sonst verfallen.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Kursinhalt
マインドフルネスな状態で、身体や心の声を聴く、マインドフルネスセッションを提供している心理セラピストのSekoです。
このレッスンパックは、ちょっとした隙間時間に、話を聴いてほしい、気持ちを整理したい、自分を振り返りたい、そんな方にぴったりのレッスンです。
ご希望があれば、マインドフルネスな状態になって、なりたい自分になっていくセッションもできますよ。
マインドフルネス瞑想をする時間として、使っていただいてもOKです。
２つのレッスンをつなげて利用していただくことも可能です。その場合は、２つ合わせて、50分のレッスンになります。
例えば
ちょっとしたことでイライラするので、落ち着きたい
ストレスの原因を知りたい
本当に自分のやりたいことがわからなくなった
何かわからないけど、もやもやしている
今はうまくいっているけど、ずっとこのままでいいのか不安になる
大きな決断をしないといけないけど、迷ってしまって、なかなか決められない
一人で瞑想しても、うまくいかない
もっと生き生きした自分らしい人生を送りたい！
このようなときは、一人でぐるぐる考えていても、答えは出ませんよね。
きっと同じことを繰り返し、頭で考えているだけ。
思い切って、専門家に話を聴いてもらいましょう。
そして、気持ちを整理したり、心を落ち着けたり、静かに自分を振り返ったり。
マインドフルネスになって、心の奥の気持ちを確かめてみるのも、一つの方法です。
マインドフルネスとは、
今この瞬間のありのままの状態を受け止めること
どんな自分でも、このままでOK
今の自分が大切
過去や未来より、今に意識を向け、今の自分や周りの環境にいいとか悪いとかの判断をせず、ただそのままを受け止めること
マインドフルネスな考え方を身につければ、気持ちがぐんと楽になり、より自分らしい人生を送れます。
マインドフルネスな状態になるための方法が、マインドフルネス瞑想です。
瞑想の後のマインドフルネスな状態の時に、
自分に向き合って、自分の考え方や行動パターンを知り、思い込みに気づき、自由になっていきます。
今何も悩みがない、いろいろなことがうまくいっている、そう思っていても、何か引っ掛かりがある、心の奥ではモヤモヤがある、そんな方もいると思います。
自分で見たくないことに無意識で蓋をしているのかもしれません。
無理に蓋を外す必要はなく、自然に少しずつ自分からその蓋が開いていけばいいですよね。
もちろん、マインドフルネスにならなくても、誰かに話を聞いてもらう、それだけでも、気づきが得られることも多いですよ。
あなたの直感で、やりたい方法で、このレッスンを利用してくださいね。
＜継続することで期待される効果＞
自分の本当の気持ちに気づく
肩の力を抜いて、楽に生きる方法が身につく
周りからどう思われるかより、そのままの自分でいいと思えるようになる
自分を客観的に見れるようになる
人生を楽しめるようになる
周りの人とのつながりを感じられるようになる
オンライン講師の方もお気軽にどうぞ。
わからないことがあれば、どんなことでも、遠慮なくお問い合わせください。
このレッスンパックは、ちょっとした隙間時間に、話を聴いてほしい、気持ちを整理したい、自分を振り返りたい、そんな方にぴったりのレッスンです。
ご希望があれば、マインドフルネスな状態になって、なりたい自分になっていくセッションもできますよ。
マインドフルネス瞑想をする時間として、使っていただいてもOKです。
２つのレッスンをつなげて利用していただくことも可能です。その場合は、２つ合わせて、50分のレッスンになります。
例えば
ちょっとしたことでイライラするので、落ち着きたい
ストレスの原因を知りたい
本当に自分のやりたいことがわからなくなった
何かわからないけど、もやもやしている
今はうまくいっているけど、ずっとこのままでいいのか不安になる
大きな決断をしないといけないけど、迷ってしまって、なかなか決められない
一人で瞑想しても、うまくいかない
もっと生き生きした自分らしい人生を送りたい！
このようなときは、一人でぐるぐる考えていても、答えは出ませんよね。
きっと同じことを繰り返し、頭で考えているだけ。
思い切って、専門家に話を聴いてもらいましょう。
そして、気持ちを整理したり、心を落ち着けたり、静かに自分を振り返ったり。
マインドフルネスになって、心の奥の気持ちを確かめてみるのも、一つの方法です。
マインドフルネスとは、
今この瞬間のありのままの状態を受け止めること
どんな自分でも、このままでOK
今の自分が大切
過去や未来より、今に意識を向け、今の自分や周りの環境にいいとか悪いとかの判断をせず、ただそのままを受け止めること
マインドフルネスな考え方を身につければ、気持ちがぐんと楽になり、より自分らしい人生を送れます。
マインドフルネスな状態になるための方法が、マインドフルネス瞑想です。
瞑想の後のマインドフルネスな状態の時に、
自分に向き合って、自分の考え方や行動パターンを知り、思い込みに気づき、自由になっていきます。
今何も悩みがない、いろいろなことがうまくいっている、そう思っていても、何か引っ掛かりがある、心の奥ではモヤモヤがある、そんな方もいると思います。
自分で見たくないことに無意識で蓋をしているのかもしれません。
無理に蓋を外す必要はなく、自然に少しずつ自分からその蓋が開いていけばいいですよね。
もちろん、マインドフルネスにならなくても、誰かに話を聞いてもらう、それだけでも、気づきが得られることも多いですよ。
あなたの直感で、やりたい方法で、このレッスンを利用してくださいね。
＜継続することで期待される効果＞
自分の本当の気持ちに気づく
肩の力を抜いて、楽に生きる方法が身につく
周りからどう思われるかより、そのままの自分でいいと思えるようになる
自分を客観的に見れるようになる
人生を楽しめるようになる
周りの人とのつながりを感じられるようになる
オンライン講師の方もお気軽にどうぞ。
わからないことがあれば、どんなことでも、遠慮なくお問い合わせください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 2 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
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