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初心者の方には丁寧にわかりやすく。経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
人それぞれのニーズやレベルに合わせた自分だけのヨガを楽しめます。
레슨 상세 내용
呼吸と合わせて、一つずつのポーズを丁寧に解説する、基本的なハタヨガ。
初めての方や慣れない方はもちろん
経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
ダイエットを目的とする方やハードなヨガをお好みの方にも
リクエストにお応えします♪
レッスンの回数を重ねるごとに
少しずつレベルが上がっていけるように、無理なく
その方のレベルに応じたレッスンを進めます。
柔軟を高めたい、肩コリを楽にしたいなど
いろんなニーズにもお答え致しますので、まずは何でもご相談くださいね。
まずは呼吸を整えて、ウォーミングアップで身体を慣らしてから、ポーズに入ります。
40分レッスンなので、シャバアーサナは行いません。
※用意するもの・・・ヨガマット。
（無ければカーペットや畳の上ですと、バスタオルなどでも可能です。）
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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***INakagawa