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Satomi NY Pilates [ 部位別 ]ぽっこりお腹を薄くする｜運動不足・姿勢改善
Yoga / Fitness / Sports Pilates   Intermediate level Female students only For moms For adults Good for beginners
Latest request: More than 1 month ago

[ 部位別 ]ぽっこりお腹を薄くする｜運動不足・姿勢改善

30min
2,000 P
Estimated of points
下っ腹が出ていることが気になる、腹筋を鍛えたい、反り腰改善にも効果的な下腹部メインのレッスンです！
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Descrizioni

ピラティスのエクササイズは基本全身運動ですが、
エクササイズによって特定の部分に強く働きかけることができます。
ご自身では正しいフォームでできているか分からないような動きも
しっかりチェックしていきますので、
安全に正しくエクササイズを行なって理想の体に近づきましょう！

[ レッスンの流れ ]

  1. ウォーミングアップストレッチ
  2. ピラティスエクササイズ
  3. クールダウンストレッチ

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。


Satomi

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)

  • La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

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  • Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
  • Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
  • No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

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