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Satomi NY Pilates [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 30min
Yoga / Fitness / Sports Pilates   Female students only For moms For adults Good for beginners
Latest request: 9 days ago

[ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 30min

30min
2,000 P
Estimated of points
Lezioni di prova
30min
1,000P
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 50分バージョンのご用意もあります。
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Descrizioni

ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか？
ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。
からだが硬くても大丈夫！
運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。


[ レッスンの流れ ]

  1. ピラティスとは　（割愛ご希望の場合はお申し付けください）
  2. ウォーミングアップストレッチ
  3. ピラティスエクササイズ

レッスンの回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。

Satomi

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)

  • La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)

  • Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
  • Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
  • No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

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