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Satomi NY Pilates [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 30min
Yoga / Fitness / Sports Pilates   Female students only For moms For adults Good for beginners
Latest request: 12 days ago

[ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 30min

30min
2,000 P
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30min
1,000P
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 50分バージョンのご用意もあります。
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Description

ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか？
ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。
からだが硬くても大丈夫！
運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。


[ レッスンの流れ ]

  1. ピラティスとは　（割愛ご希望の場合はお申し付けください）
  2. ウォーミングアップストレッチ
  3. ピラティスエクササイズ

レッスンの回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。

Satomi

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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