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ryoko ハタヨガベーシック＆ストレッチ60
운동 요가
 

ハタヨガベーシック＆ストレッチ60

60분
5,000 P
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おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga
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레슨 상세 내용

こちらのレッスンは初心者、初級者向けです。

30分ほどストレッチで全身の筋肉・腱・関節を伸ばしてほぐしたのち、

インドの伝統的なハタヨガに入ります。プラナヤマ（呼吸）・アサナ（ポーズ）・サンサルテーション（12ポーズからなる太陽礼拝）

体を動かす時間のない方、じっくりマイペースで受けたいという方に

おすすめのレッスンです、本場インドのベーシックなヨガをたっぷりどうぞ！

指導参考図書

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시간대  

월 10:00 –   22:00
수 10:00 –   16:00
목 10:00 –   16:00
금 14:00 –   22:30
토 10:00 –   22:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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