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Ayako Tokita スポーツがうまくなりたい人は「タオルギャザー」をマスターせよ！
Yoga / Fitness / Sports Workout
Latest request: More than 1 month ago

スポーツがうまくなりたい人は「タオルギャザー」をマスターせよ！

20Min.
1,500 P
Estimated of points
土台の強さは必要！ わかっていても、足元のトレーニングはあまりしないのではないでしょうか？ タオルギャザーは捻挫予防だけじゃない！！！
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Kursinhalt

スポーツがうまくなりたい人

捻挫癖のある人

足がよくツル人

あちこちケガが多い人へ。


パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪

このレッスンは、椅子に座ったまま行います！

カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪


■対象
小学生以上、何歳でも。
※通院されている方は、医師の許可を得てからリクエストしてください！


■内容
まずはじめに、カラダの状態やその他気になる部分を確認させていただき、レッスンに入ります。
レッスンは、椅子に座ったまま行います。
足元の土台作りがメインですが、タオルギャザーの癖からスポーツ動作の癖を予測し、トレーニングしていきます。


■こんな方にオススメです！
スポーツがうまくなりたい方
捻挫癖のある方
膝のケガにお悩みの方
足がつりやすい方
何もないところでつまずく方
など。


注：リクエスト時には以下の３つのご記入をお願いします！
・年齢
・ケガの有無（有りの方は具体的に）
・既往歴、病歴

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
  • Weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
  • No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.

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