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土台の強さは必要！
わかっていても、足元のトレーニングはあまりしないのではないでしょうか？
タオルギャザーは捻挫予防だけじゃない！！！
课程介绍
スポーツがうまくなりたい人
捻挫癖のある人
足がよくツル人
あちこちケガが多い人へ。
パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪
このレッスンは、椅子に座ったまま行います！
カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪
捻挫癖のある人
足がよくツル人
あちこちケガが多い人へ。
パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪
このレッスンは、椅子に座ったまま行います！
カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪
■対象
小学生以上、何歳でも。
※通院されている方は、医師の許可を得てからリクエストしてください！
■内容
まずはじめに、カラダの状態やその他気になる部分を確認させていただき、レッスンに入ります。
レッスンは、椅子に座ったまま行います。
足元の土台作りがメインですが、タオルギャザーの癖からスポーツ動作の癖を予測し、トレーニングしていきます。
■こんな方にオススメです！
スポーツがうまくなりたい方
捻挫癖のある方
膝のケガにお悩みの方
足がつりやすい方
何もないところでつまずく方
など。
注：リクエスト時には以下の３つのご記入をお願いします！
・年齢
・ケガの有無（有りの方は具体的に）
・既往歴、病歴
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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***han.hund