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Ayako Tokita スポーツがうまくなりたい人は「タオルギャザー」をマスターせよ！
瑜伽／健身／運動 健身
上次授課：超過 1 個月前

スポーツがうまくなりたい人は「タオルギャザー」をマスターせよ！

20 分鐘
1,500 點
點數與貨幣換算
土台の強さは必要！ わかっていても、足元のトレーニングはあまりしないのではないでしょうか？ タオルギャザーは捻挫予防だけじゃない！！！
預約課程

課程介紹

スポーツがうまくなりたい人

捻挫癖のある人

足がよくツル人

あちこちケガが多い人へ。


パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪

このレッスンは、椅子に座ったまま行います！

カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪


■対象
小学生以上、何歳でも。
※通院されている方は、医師の許可を得てからリクエストしてください！


■内容
まずはじめに、カラダの状態やその他気になる部分を確認させていただき、レッスンに入ります。
レッスンは、椅子に座ったまま行います。
足元の土台作りがメインですが、タオルギャザーの癖からスポーツ動作の癖を予測し、トレーニングしていきます。


■こんな方にオススメです！
スポーツがうまくなりたい方
捻挫癖のある方
膝のケガにお悩みの方
足がつりやすい方
何もないところでつまずく方
など。


注：リクエスト時には以下の３つのご記入をお願いします！
・年齢
・ケガの有無（有りの方は具体的に）
・既往歴、病歴

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

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