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丹田に焦点をあてた瞑想です。
Descrizioni
＊中級以降、指示があった方のみ受講可能
丹田は身体の要です。
鍛え、しっかり掴み、強い自分軸を持つことを目指します。
[ レッスンの流れ ]
お話をうかがった後、誘導により瞑想。
丹田を強化していきます。
[ ご用意いただく物 ]
・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）
足が組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が湧いても大丈夫です。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
- Tra 6-12ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
- No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
