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Mamiko Nakatsugawa 15分のヨガフローで、毎日に輝きを。15min Easy Yoga Flow
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

15分のヨガフローで、毎日に輝きを。15min Easy Yoga Flow

15分
700 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
10分
500P
短い時間で全身を温め、心身ともに健康へと導きます。ニューヨークからクラスをお届けします。I will teach you the most effective flow that will warm your body up and brighten your day.
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レッスンの詳細


15分間のヨガフローで心も体も、和らげていきます。

状況にあわせて（マットなし、屋外、お子様がいらっしゃる、など）
15分間のフローを組ませていただきます。

＊ウォームアップ
＊太陽礼拝
＊ストレッチ
＊立ち・座りポーズ
＊呼吸法

などにフォーカスします。

初めての方でも大丈夫です！
リクエストにも答えさせていただきます。
お気軽にご連絡ください。

15min flow includes;

-warm up
-sun salutation
-stretch
-standing/sitting poses
-breathing excersise 

I will take any request that you have.
Please message me if you are interested:)


初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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