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Satomi NY Pilates [ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善　50min
瑜伽／健身／運動 皮拉提斯   中級程度 限女性學員 適合媽媽 適合成人 適合初學者
上次授課：超過 1 個月前

[ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善　50min

50 分鐘
3,600 點
點數與貨幣換算
初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。
預約課程

課程介紹

ピラティスがどういうものかを理解した方は次のステップへ。

50分のレッスンの中に様々なエクササイズを取り入れて、
一層効果を感じられるようなメニューをご提案します。

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ レッスンの流れ ]

  1. ウォーミングアップストレッチ
  2. ピラティスエクササイズ
  3. クールダウンストレッチ

[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。

Satomi

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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