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しっかりお腹に効く！正しいワークアウト☆
呼吸のに合わせて流れるように動き続けます＾＾
課程介紹
ピラティスの呼吸とお腹の引き上げをしっかりキープしながら
流れるようにエクササイズを進めていきます☆
体幹を自然に鍛えられる体に変わります！！
ご相談を受けながら、
特に引き締めたい部分があれば日常でも取り入れられるエクササイズをお伝えします＾＾
とにかく動きたい！そんなご希望も大歓迎☆
流れるようにエクササイズを進めていきます☆
体幹を自然に鍛えられる体に変わります！！
ご相談を受けながら、
特に引き締めたい部分があれば日常でも取り入れられるエクササイズをお伝えします＾＾
とにかく動きたい！そんなご希望も大歓迎☆
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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ゆるゆるリラックスピラティス２５ レッスンパック10回
ひとまず10回！やり切って効果を実感してください＾＾ 25分レッスンを2レッスン続けてリクエストいただければ50分レッスンとして承りますので、ご相談ください＾＾25 分鐘 X 10 10,000 點10 堂課程包 -
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ストレッチポールでエクササイズ☆
ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！ ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾25 分鐘 1,100 點提供試聽 -
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産後ケア・ピラティス☆
頑張るママに、頑張れる身体を！ 産後の心と身体にはピラティスがオススメ！ Kako-Tも3児のママ真っ最中＾＾一緒にリフレッシュしましょ（笑）25 分鐘 1,000 點提供試聽
***oooyan