上次授課：超過 1 個月前

産後ケア・ピラティス☆

25 分鐘

1,000 點

點數與貨幣換算

提供試聽

15 分鐘

400 點

頑張るママに、頑張れる身体を！産後の心と身体にはピラティスがオススメ！ Kako-Tも3児のママ真っ最中＾＾一緒にリフレッシュしましょ（笑）

預約課程

課程介紹

産後の緩んだ骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻すことで　体の流れを良くします！
産後に体重が戻らない、、、腰痛がつらい、、、
子供の抱っこがつらい、、、
ピラティスでケアするのはもちろんですが、
ピラティスを生かした抱っこの仕方までアドバイスします☆

産後のママにこそ！ピラティスを強くお勧めします！

お子様とのレッスン参加も大歓迎です＾＾

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

ゆるゆるリラックスピラティス２５・デュオ

ご夫婦・お友達同士で一緒にリフレッシュしましょう☆ ゆるゆるリラックスピラティスクラスをお二人で受けられるクラスです＾＾

皮拉提斯

25 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ゆるゆるリラックスピラティス３０・5回パック

ポイントの有効活用☆ ゆるゆるリラックスピラティス３０分クラスの5回パックです＾＾

皮拉提斯

25 分鐘 X 5 5,600 點
5 堂課程包每堂 1,120 點

詳細資訊
ゆるゆるリラックスピラティス２５　レッスンパック10回

ひとまず10回！やり切って効果を実感してください＾＾ 25分レッスンを2レッスン続けてリクエストいただければ50分レッスンとして承りますので、ご相談ください＾＾

皮拉提斯

25 分鐘 X 10 10,000 點
10 堂課程包每堂 1,000 點

詳細資訊
ピラティスワークアウト・ショート１５

15分間で集中エクササイズ☆15分を最大限有効利用しましょう☆

健身

15 分鐘 700 點

詳細資訊
ストレッチポールでエクササイズ☆

ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾

健身

25 分鐘 1,100 點
提供試聽 15 分鐘 400 點

詳細資訊
ゆるゆるリラックスピラティス２５

やさしい動きと呼吸を合わせて心と身体をほぐします＾＾

皮拉提斯

25 分鐘 1,000 點
提供試聽 15 分鐘 400 點

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ゆるゆるリラックスピラティス５０

心も身体も　ゆるゆるほぐしましょう＾＾ピラティスの呼吸とお腹の引き上げで身体を芯から伸ばします！！

皮拉提斯

50 分鐘 2,000 點
提供試聽 15 分鐘 400 點

詳細資訊
ピラティスワークアウト！２５

ピラティスで美しくしなやかにスタイルUP☆

皮拉提斯

25 分鐘 1,200 點
提供試聽 15 分鐘 400 點

詳細資訊
ピラティスワークアウト！５０

しっかりお腹に効く！正しいワークアウト☆ 呼吸のに合わせて流れるように動き続けます＾＾

皮拉提斯

50 分鐘 2,500 點
提供試聽 15 分鐘 400 點

詳細資訊
ピラティス体験

ピラティスって、、、何？まだ、よくわからない方！お試しください＾＾

皮拉提斯

20 分鐘 800 點

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