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「バレトン」は激しい運動が苦手な方でも始めやすいダイエットエクササイズ。体の筋肉を整え、姿勢を正しながら美しく痩せられます♪
Подробности урока
バレトンとは、【バレエ、ヨガ、フィットネス】のそれぞれの要素を取り入れ、流れるように動き続ける有酸素運動です。体幹を鍛えながら、柔軟性もアップできます。
バレエ歴15年、ヨガ歴10年のMinana（講師）が、
皆さんの要望と状況を確認しながら、レベルに合わせて丁寧に進めていきます。
全身をダイナミックに動かしたい方、
ボディラインを引き締めたい方、
身体の歪みを改善したい方、
柔軟性を手に入れたい方、
所作を美しくしたい方、
ストレス発散したい方、
一緒にバレトンで、たっぷり汗をかいて、健康的な美しい身体を作っていきましょう！
★運動量が多いレッスンになります。初めての方の場合は、無理のない程度で、少し軽減した方法で始める場合もございますのでご了承くださいませ。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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