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頭も体もスッキリしたい方にオススメです。
課程介紹
このレッスンでは、ご自分の呼吸のペースに合わせてYogaのポーズをとっていきます。
呼吸を意識しながら身体の様々な角度からストレッチをアプローチします。
（ストレッチ）
いつもより少し呼吸を意識して、そのリズムと深さに動作をリンクさせることで筋肉を最大限にストレッチさせることを行います。
（ゴール）
呼吸と共に身体の中からスッキリを感じることで、ポジティブで生活の効率を上げることが期待できます。
座ったポーズや仰向けになるポーズをとるため、Yogaマットの準備をお願いします。（準備が難しい場合は、大きめのタオルもしくはブランケットの代用が可能です）
呼吸を意識しながら身体の様々な角度からストレッチをアプローチします。
（ストレッチ）
いつもより少し呼吸を意識して、そのリズムと深さに動作をリンクさせることで筋肉を最大限にストレッチさせることを行います。
（ゴール）
呼吸と共に身体の中からスッキリを感じることで、ポジティブで生活の効率を上げることが期待できます。
座ったポーズや仰向けになるポーズをとるため、Yogaマットの準備をお願いします。（準備が難しい場合は、大きめのタオルもしくはブランケットの代用が可能です）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
