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ウェストを引き締めたい、姿勢を良くしたい方におすすめです。
課程介紹
このレッスンは身体のCore（腹筋）を意識しながらYogaのポーズをとっていきます。
身体の体幹を意識する事により全身の伸びや使っている筋肉をコントロールすることができます
（Core)
腹筋ってどこにあるの？からスタートします。その意識をキープした状態で様々なヨガのポーズにトライしていきます。
（ゴール）
Coreを意識した動きは代謝を上げることにつながります。また、正しい姿勢を作る事にも効果が期待でき普段の生活をイキイキさせてくれます。
安全のためにYogaマット（ない場合はフラットな場所をお選びください）、服装は動きやすいウェアーをお選びください。
身体の体幹を意識する事により全身の伸びや使っている筋肉をコントロールすることができます
（Core)
腹筋ってどこにあるの？からスタートします。その意識をキープした状態で様々なヨガのポーズにトライしていきます。
（ゴール）
Coreを意識した動きは代謝を上げることにつながります。また、正しい姿勢を作る事にも効果が期待でき普段の生活をイキイキさせてくれます。
安全のためにYogaマット（ない場合はフラットな場所をお選びください）、服装は動きやすいウェアーをお選びください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
