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ウェストを引き締めたい、姿勢を良くしたい方におすすめです。
课程介绍
このレッスンは身体のCore（腹筋）を意識しながらYogaのポーズをとっていきます。
身体の体幹を意識する事により全身の伸びや使っている筋肉をコントロールすることができます
（Core)
腹筋ってどこにあるの？からスタートします。その意識をキープした状態で様々なヨガのポーズにトライしていきます。
（ゴール）
Coreを意識した動きは代謝を上げることにつながります。また、正しい姿勢を作る事にも効果が期待でき普段の生活をイキイキさせてくれます。
安全のためにYogaマット（ない場合はフラットな場所をお選びください）、服装は動きやすいウェアーをお選びください。
身体の体幹を意識する事により全身の伸びや使っている筋肉をコントロールすることができます
（Core)
腹筋ってどこにあるの？からスタートします。その意識をキープした状態で様々なヨガのポーズにトライしていきます。
（ゴール）
Coreを意識した動きは代謝を上げることにつながります。また、正しい姿勢を作る事にも効果が期待でき普段の生活をイキイキさせてくれます。
安全のためにYogaマット（ない場合はフラットな場所をお選びください）、服装は動きやすいウェアーをお選びください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
