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Tetsuko Core Yoga
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

Core Yoga

45分
2,500 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
25分
700P
ウェストを引き締めたい、姿勢を良くしたい方におすすめです。
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レッスンの詳細

このレッスンは身体のCore（腹筋）を意識しながらYogaのポーズをとっていきます。
身体の体幹を意識する事により全身の伸びや使っている筋肉をコントロールすることができます

（Core)
腹筋ってどこにあるの？からスタートします。その意識をキープした状態で様々なヨガのポーズにトライしていきます。

（ゴール）
Coreを意識した動きは代謝を上げることにつながります。また、正しい姿勢を作る事にも効果が期待でき普段の生活をイキイキさせてくれます。

安全のためにYogaマット（ない場合はフラットな場所をお選びください）、服装は動きやすいウェアーをお選びください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

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