Rio V Hatha Yoga and Meditation
최근 강의: 1개월 이상

Hatha Yoga and Meditation

트라이얼
15
0P
Easy deep stretching from beginners to advanced

레슨 상세 내용

Hatha yoga is more focused on relaxing the body and nervous system, whereas vinyasa yoga is more focused on heating and toning the body.

This class will teach you deep stretches wherever you may be feeling pain or tension, and how to be able to stretch those areas to relieve pain. This can include shoulder, neck, back, or hip pain and tightness anywhere in the body.

We will also practice deep breathing to help you go deeper into the poses and relax the mind and body.

Last 15 minutes of class will be for a guided meditation.

If you are interested in practicing your English you can also repeat the commands that I've given back to you to learn verbs related to movement and the body!

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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