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健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
课程包信息
此为 2 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 1 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 45 天内。
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程介绍
身体作りのためには食事と栄養をどう組み立てていくかが大事になります。
こちらのコースでは2回パックで初回レッスンのヒアリングから最大14日間、毎日の食事を写真を撮って送るもしくはメモをとって送って頂き、毎日送るのが難しい場合はお好きな日をお決め頂けます。
それを元に2回目のレッスンで改善状況の確認を行います。
1ヶ月や長期で続けたい方は再度お申込みをお待ちしております。
その場合は好きな日にご予約ください。
減量や増量に向けて取り組みたい方
禁煙や禁酒でどうしても食事量が増えてしまう方
ストレスで食事が安定しない方
トレーニングしていても筋量が増えない方
健康診断で引っかかる項目がある方
希望であれば、体重や体脂肪率、筋肉量など継続して測っているデータがあれば共有できます。
更に一日の過ごし方や運動量、歩数、血圧、心拍数、睡眠時間等も詳しく測れるものがあれば共有できます。
ご自身の目標に向けて計画的に無理なく身体作りをしていきましょう。
持病や疾患がある、もしくは妊娠中の場合は必ず申し出て頂けますようお願いいたします。
医師や栄養士では無いので、あくまでもスポーツトレーナーとしての食事や生活面でのアドバイスとなります。
こちらのコースでは2回パックで初回レッスンのヒアリングから最大14日間、毎日の食事を写真を撮って送るもしくはメモをとって送って頂き、毎日送るのが難しい場合はお好きな日をお決め頂けます。
それを元に2回目のレッスンで改善状況の確認を行います。
1ヶ月や長期で続けたい方は再度お申込みをお待ちしております。
その場合は好きな日にご予約ください。
減量や増量に向けて取り組みたい方
禁煙や禁酒でどうしても食事量が増えてしまう方
ストレスで食事が安定しない方
トレーニングしていても筋量が増えない方
健康診断で引っかかる項目がある方
希望であれば、体重や体脂肪率、筋肉量など継続して測っているデータがあれば共有できます。
更に一日の過ごし方や運動量、歩数、血圧、心拍数、睡眠時間等も詳しく測れるものがあれば共有できます。
ご自身の目標に向けて計画的に無理なく身体作りをしていきましょう。
持病や疾患がある、もしくは妊娠中の場合は必ず申し出て頂けますようお願いいたします。
医師や栄養士では無いので、あくまでもスポーツトレーナーとしての食事や生活面でのアドバイスとなります。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程包取消规定
• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
取消单堂课程包课程
• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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***ngxiang