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本格的なヨガのポーズを海の生き物になりきってやってみよう
身体の不調な所教えてください
23年間体型変わっていません
ゆっくりとアーサナ(ポーズ)をとりたい方向け。
立位と座位が入ります。パジャマOK。
ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。
パジャマOK。
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか?
お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。
その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
Stretches to make the lower back muscles gain strength
Stretches to keep the leg muscles strong and keep the legs flexible.
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
8,500P
(850 Points per lesson)
肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。
PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。
難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。
フランス発の産婦人科医考案のガスケ・ヨガで気持ちよくからだを伸ばしましょう!
自分で自分の体は守れる!来たるべき出産に備える、フランス発のマタニティヨガです。