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アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

太陽礼拝を毎日の習慣にしませんか？一人では続かなくても誰かと一緒だと続けられたりするものです。一日一回、ヨガ習慣。

迷って選べない時はこのクラス◯

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。 くびれの効果やむくみの解消、ダイエット目的にもおすすめです。 初心者の方から中級者の方まで大歓迎です。

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

慢性的な疲労や特別に疲れを感じている時、今日はぐっすり寝たい、そんな時におすすめです♪