P
Maximum P
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
ゆったりとした呼吸法で自律神経のバランスも整えることができます♪?寝る前に体と心をゆるめ、グッスリ眠りましょう!易しいヨガのポーズとかんたん呼吸瞑想で毎日を健康に!
基本となる呼吸を学びます