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深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

This lesson is based on the "Sun Salutation", which is a dynamic movement of the whole body, and is aimed at refreshing the body and relieving a lack of exercise by improving the circulation of the whole body and moving your sleeping muscles mod

夜・寝る前にストレッチをするだけで、凄い効果?!　夜ストレッチで身体美人になろう!!

カウンセリングを1回受けていただいた方を対象としたフォローアップをいたします！

For the people who enjoy many things in life, I'll tailor a 30min customized Pilates lesson for your personal needs and questions. Let's have quick Pilates lessons to prepare your physical condition at your best for your upcoming exciting activities.

夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！

着替えなしで、イスに座ったままOK！　重い首・肩、スッキリさせましょう！

生活応援！㊕レッスン カラダ楽になる、ココロ軽くなる

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

朝の活動前に頭をスッキリさせたい方におススメです！ 呼吸に合わせて気持ち良く身体を動かしていきます。

お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。しっかりお尻を使って全身を整えていきましょう！

カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

This yoga class is a combination of relaxing movements and slightly strenuous poses that will leave you feeling refreshed. 30 minutes is a short time, so you can do it quickly and easily during your busy morning or while you're at work.

レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。

冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。

ストレッチだけでもOK！(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

ナマステ！インド在住のヒンディー語講師が日本語とヒンディー語で案内する「ヨガ用語」レッスンです

“I want to unwind in a short time!” “I’m not sure if I can do yoga for a long time, but I want to move my body!” This is a short 15-minute yoga class for such people :)

短期間で必ず理想の体になれます！元日本代表がダイエットトレーニングと食事を指導します！