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" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

Deep, meditative stretching

yoga, meditation

Relax your whole body and take deep breaths into your body. I offer a time for you to take a break from your daily routine and respect yourself first ( for beginners ).

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

自重で楽しく効かせます！

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

カラダの中から燃やす！

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います！

１０分で終わる時短エクササイズ

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：30日間】

連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP！頑張って身体を動かしたい時に！【有効期限：60日間】

すっぴんパジャマ大歓迎です

Need technique tips for your swimming style? or guidance on how to improve your lesson plan?

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

自分を大切に、癒しの時間

初心者大歓迎！脂肪燃焼ダイエット