☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
Gentle Yoga postures and a guided Yoga Nidra relaxation.
this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.
Relax your whole body and take deep breaths into your body. I offer a time for you to take a break from your daily routine and respect yourself first ( for beginners ).
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP!頑張って身体を動かしたい時に!【有効期限:60日間】
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